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問題【營養保健科】 15年09月02日

比較胖,只吃水果不吃飯減肥行不行?

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：女
詳情描述:
我自身比較胖、體重都在120-130之間、從來沒有下降過。屬於肥胖者。一直在找減肥的妙方、聽說只吃水果、不要吃飯。這樣可以達到減肥的效果、瘦得快。沒試過。想試一下。

網友回答

2015年09月02日 00:00

這樣的減肥做法是不行的。方法是不可行、減肥最主要要講究均衡飲食。在減肥的同時，這樣做容易失去營養，容易導致腸胃出現問題，甚至昏倒，要健康飲食，少吃肉，多吃蔬菜水果，多做運動，才能健康減肥。否則、容易導致營養不良。欲速則不達。