怎麼樣才能快速減肥啊

問題描述網友年齡：27歲
網友性別：女
詳情描述:
之前就不瘦，現在生了寶寶更胖了，很討厭自己目前的休形，都說少吃多運動，沒什麼用啊，有辦法減肥嗎，具體點的！

網友回答

2016年04月21日 00:00

您好；減肥方法應以運動和減少飲食為主。忌用藥物減肥，盡可能做有氧運動，睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。