大腿小腿偏肥要怎麼減

病情分析： 您好，您正屬於青春發育期間，女性在青春期容易發胖，但不需要刻意的減肥，不然會導致發育不均衡。大腿和小腿有肥肉的話可以通話運動的方法來協調均衡。
指導意見： 建議採用深蹲起和腳尖跳躍法來減大腿和小腿，深蹲起能夠很好的減大腿的肉肉，腳尖跳躍可以減小腿的肉肉，正好活躍全身。但需要長期堅持才行。

病情分析： 合理的飲食喝科學鍛煉才能有效控制體重，達到減肥效果。
指導意見： 建議飲食規律，低碳水化合物和低脂肪飲食，避免暴飲暴食。可以跑步，騎車幫助減去腿部多餘脂肪。