怎麼運動能快速減掉大腿上的肉同時長高

病情分析： 身高是受遺傳的因素的占百分之七十的，後天需要運動，對增高有利的，肥胖是需要飲食和運動改善的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時的，尤其是四肢的伸展運動隊身高增長有益的，同時對減掉大腿的肉也是有利的。

病情分析： 您好，身高的生長是和骨頭裡的骨骺有關的，可通過骨骺的檢查確定自己還有沒生長的空間。大腿上的肉是要看是肌肉還是脂肪堆積，還是可以減掉的。
指導意見： 建議多補充鈣質，每天保障一袋牛奶，堅持運動。大腿上的肉是肌肉組織的話可以通過減少運動而做些瑜伽鍛煉來達到減肥目的。如果是脂肪的話那就容易了，每天堅持蹲起運動就可以。