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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年12月20日

怎樣快速減掉大腿上的肉

問題描述 怎麼樣快速減掉大腿上的肉???就是大腿突然粗了
網友回答
2014年12月21日 10:36

病情分析: 可將兩個膝蓋用力並緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成,也可以找張有椅背的椅子坐直
指導意見: ,將一條腿往上抬,停在空中,然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上,這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

2014年12月20日 10:38

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。