四個月前做瑜伽盤腿左膝內側半月板損傷二…

建議注意休息，避免膝部劇烈活動勞累，應用鹽酸氨基葡萄糖膠囊，小駁骨草按摩膏等，可以定期醫院骨外科複查膝關節核磁共振，如果半月板損傷嚴重撕裂可以關節鏡治療

那你這種情況建議到醫院再複查一下，看一看現在疾病進展的情況，如果有一些比較嚴重的後期可能需要相關的手術治療。