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問題 【心理】 【歸檔】 16年12月01日

很容易生氣

問題描述 別人說我一句我就忍不住想發火 怎麼樣才能緩解
網友回答
2016年12月01日 20:47

病情分析: 你好,考慮和個人性格有很大關係,你需要自己注意調節情緒心理狀態。飲食上避免吃辛辣刺激的食物。避免熬夜,保證作息時間規律。
指導意見: 如果平時壓力大,緊張焦慮的話,可以適當通過運動鍛煉,聽聽音樂之類的方式來緩解一下情緒。藥物也可以使用逍遙丸等來調節一下。

2016年12月01日 20:41

對你的這個情況目前在這個年齡階段來說,如果本身的性格有關,平時可以多做一些自己喜歡的事情,培養自己的情操,多運動鍛煉有助於緩解。這個並不是屬於異常的問題不用太擔心。