運動會跑步腿很疼

問題描述網友年齡：13歲
網友性別：女
詳情描述：
白天參加運動會劇烈跑步，到了半夜裡兩腿很疼，怎麼樣才能緩解疼痛？

網友回答

2016年11月04日 00:00

對於你的情況是因為劇烈運動以後導致，皮下肌肉當中，乳酸堆積，晚上睡覺肌肉痙攣，引起疼痛，需要注意睡覺的時候一定要保暖，可以使用解痙鎮痛酊外敷治療。平時要注意補鈣，可以服用，高鈣片，身體不缺鈣了應該就不會再復發了。