我要去當兵體重差10斤怎麼才能最

短期體重增長首先考慮促進脂肪的堆積，也就是在短期內儘量稍活動，保證一日三餐。
其次就是可以補充零食，促進脂肪的堆積，當然並不是全部吃肉，也需要多種食物結合。

你可以吃一些含高蛋白的食物，比如蝦，瘦肉，牛奶等等
吃脂肪含量較高的食物，比如肥肉，油炸食品，巧克力

你要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量
吃你想吃的東西，以促進提高食欲

你好這個期間需要注意飲食營養，在就是檢查一下看是否存在脾虛疾病導致的
以上是對“我要去當兵體重差10斤請問怎麼才能最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胖瘦與遺傳有關係增加營養適當鍛煉有一定幫助。