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問題【精神心理科】 16年11月24日

最近老犯困，沒有深睡眠，老做夢

問題描述最近老犯困，沒有深睡眠，老做夢

網友回答

2016年11月25日 08:20

您好，多夢常由精神緊張，思慮過度等引起的。建議注意減輕壓力，注意放鬆，勞逸結合，生活作息規律，睡前可以喝杯溫熱牛奶。