每天喝4,5杯優酪乳對身體好嗎

每天喝4，5杯優酪乳這個對身體是比較好，但是可能會吸收不全。
一般每天服用兩杯奶就可以了，可以再配合1-2個雞蛋這樣可以營養比較全一些

優酪乳可以提供腸道的有益菌群，經常的喝是有好處的，另外這個量應該避免過多的，任何是食物量多了反而出現不良影響的。
一般來說，一天一到2杯優酪乳是比較好的，如果量大了，腸道內的有益菌群多了，反而可以造成這個腸道功能不好的情況，如腹瀉等，所以不建議你過多的喝優酪乳的。

每天喝4,5杯優酪乳是有點過量了，這樣反而會有壞處的。
建議在飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。空腹不可以喝優酪乳。
以上是對“每天喝4，5杯優酪乳對身體好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！