近視左眼300度右眼450度

到正規的眼科醫院進行醫學驗光，確保視力準確，近視配戴眼鏡法，戴鏡才能起到矯正的效果，否則度數會越戴越深。
避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放鬆，鍛煉雙眼肌肉的調節能力，經常到高處極目遠望。必須注意用眼衛生,工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和

你的情況屬於近視眼引起的症狀，一般會引起眼睛看遠物不清以及經常頭暈等症狀的，你的情況需要積極糾正的
你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極佩戴眼鏡矯正或者積極到醫院進行鐳射手術治療，效果佳的，可以治癒的，祝你健康