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問題【中醫保健科】 14年07月16日

晚上睡覺多夢是怎麼回事

問題描述網友年齡：22歲
網友性別：女
詳情描述：
這半個月，晚上一睡覺就總是做夢，一晚上還好幾個夢，早晨起來身體特別沒勁兒，好乏力，,晚上睡覺多夢是什麼原因？

網友回答

2014年07月16日 00:00

睡眠多夢和精神壓力、心態、飲食都有關係，睡前避免看刺激的電視和書籍、多用溫熱水泡腳，避免喝咖啡、喝茶等。另外，臥室燈光對睡眠也有一定的影響。