想減掉屁股上的肉，有什麼辦法嗎

病情分析： 可以每天利用半小時自己在家裡面站樁，這種方法可以減肥。這是從中醫挖掘出來的減肥方法，沒有任何副作用，可以一輩子堅持訓練達到身體健康
指導意見： 具體方法就是早晨起來，兩腿站好、與肩稍微寬一點、做收縮腹部、臀部的運動配合呼吸、吸氣就往裡收、吸氣就放鬆。方法非常簡單但只要堅持就有效果。

病情分析： 你屁股上的肉多，一般考慮有兩種情況，一種是你本身骨盆比較大，所以屁股自然看起來肥大，還有另一種情況就是你常年坐著不運動，導致屁股上的肉增多的現象。
指導意見： 如果是第一種情況的話就算再怎麼減肥，效果都不會很好的，如果是第二種情況的話，你平時可以適當的跑步，扭腰擺臀，等鍛煉方法來減肥，但是沒有快速的減肥方法。

病情分析： 你現在的這個歲數，由於激素水準的改變，會有女性二性徵的出現，有臀部等處的脂肪沉積，屬於正常現象。
指導意見： 建議如果是想避免異常的脂肪沉積，最好的辦法是適當的飲食控制，不要肥肉等油膩食物，並且每天堅持運動，比如跑步等。這樣才能達到健康減掉脂肪的目的。

病情分析： 屁股比較大，一方面屬於遺傳，就是你的骨盆大，一方面就是長期的久坐或者躺著造成臀部脂肪堆積引起的
指導意見： 其實局部減肥是非常難的，首先我建議你少吃，其次就是不要長期站立，可以做些運動

您好，首先要在飲食上控制，然後不要立即做或者睡，可以保持站立的姿勢，多讓屁股運動。