頭髮早白便秘吃黑芝麻還是白芝麻?

黑芝麻,一般發病與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關係的,建議你平常注意精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合,保證休息時間和品質,而且調整飲食結構,防止偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜、馬鈴薯、黑芝麻,動物內臟等含銅豐富的食品,另外也可以吃中藥首烏片,葡萄糖酸鋅,維生素b,胱氨酸試試,這個是不會根治的,主要防止繼續加重的,也可以試試食療:黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個）大米（2把）紅糖,另外核桃也可以換成花生米,以上是兩個人的量,建議每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大約10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶,第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就可以吃的,