治白髮你還吃黑芝麻？吃這物效果更好，30天白頭發黑回來，讓你年輕10歲！

隨著現代生活中的壓力越來越大， 造成了很多年輕人白頭發越來越多。 20多歲就開始長白髮， 主要是因為一個人長期抑鬱寡歡， 心境不佳或精神高度緊張， 營養狀況不好， 學習或工作壓力過大， 也有可能是血熱， 腎氣虛弱， 氣血衰弱所致。

青少年白髮如何改善：

首先， 要保證睡眠， 這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。 其次飲食要多元化一點， 全面補充營養。 少喝可樂等碳酸飲料， 不喝酒不抽煙。 少吃肉， 多吃青菜。 煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒， 使得頭髮脫髮、白髮。

給大家介紹個偏方

《本草綱目》中記載：“能養血益肝， 固精益腎， 強筋健骨， 烏須黑髮為滋補良藥。 不寒不躁， 功在地黃、天門冬諸藥之上。 ”這說明古代何首烏就被當做白髮變黑， 治療脫髮重要的藥材。  

一、何首烏粉

1.沖服（最簡單的， 取兩勺粉用一勺溫水化開， 然後用沸水沖泡攪拌均勻， 透明糊狀就是熟了）。

二、何首烏片：
1.直接泡水代茶飲（一次取10G左右， 大概可以沖泡4-5次就可以了）
2.含服同參片
3.煲湯， 與銀耳， 枸杞， 桂圓， 紅棗等一起煲湯

因為引起白髮的因素很多， 有先天性也有後天性的， 所以何首烏治白髮的功效並非萬能， 只對後天性的白髮有一定的改善作用。