中學生初一體重168個子1.72

目前來說，減肥最好還是通過鍛煉身體和飲食調節上著手，效果是最好的。
藥物很難起到真正的效果，而且，大多藥物還帶有激素性質。建議最好是多參加戶外運動，象跑步和游泳是最好的辦法，如果條件不允許，可以改在飯後散步，效果很明顯的，平時飲食上注意少吃高糖、高脂肪食物，多吃點蔬菜和水果，也不要刻意的節食。

減肥不可以盲目，減肥盲目，偏激，會造成內分泌紊亂，厭食，以後麻煩會更大
建議你不要吃什麼藥，藥物都有副作用，還有，會反彈。最好就是運動加控制飲食。肉和米飯一起吃不要和饅頭一起吃，饅頭和蔬菜一起吃，這樣不會生成脂肪，戒零食，這個很重要。祝你成功

你不需要吃什麼的.你減少飲食就行了,然後每天多運動.你現在處在一個科學不發達的時代你控制不了美食不可能瘦的
所以在這個時期你只能自律一些,沒有更好的辦法的.你太小用藥副作用大所以你要嘛不減要嘛就只能是自己運動和節食來減會好一些.
以上是對“中學生初一體重168個子1.72”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！