男士減肥藥排行榜

根據你所描述的,你的肥胖主要是你的飲食習慣不好造成的,建議你想減肥不要用減肥產品,對身體的副作用很大,還有你平時多加強鍛煉,少吃油膩的東西,堅持鍛煉對身體還有好處,少時脂肪含量高的食物,少喝酒,多運動,控制飲食加上運動效果好些

減肥最重要的是意志力,要有能夠克制自身欲望的意志力,美食當前,卻不為所動,這才是減肥的最高境界,降低對食物的攝取量進而降低自己對食物的欲望,慢慢地,你不會再那麼期待下一餐的來臨了,你會發現,自己竟然吃一點食物就飽了,這時,你已經開始變瘦了

不建議你使用減肥藥,否則對身體會造成嚴重的危害,減肥沒有捷徑,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,