最近經常上火該怎麼辦啊?

一般上火的原因很多，你最好飲食清淡，調控情緒。
像是梔子金花丸黃連上清丸都可以改善上火，另外你可以沖些菊花黃連決明子之類的改善一下

對於您的情況，我有以下一些建議：
1、飲食清淡些，少吃辛辣刺激乾燥的食物，多吃水果蔬菜多喝水。
2、養成良好規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。
3、養成規律的排便習慣，防止便秘。

上火一定要保持一個放鬆的心情
聯繫您飲食清淡一點，可以喝點菊花茶來降火
以上是對“最近老是上火該怎麼辦啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

通過你的描述，初步考慮防止上火最主要的是注意休息，注意飲食。
建議你多喝水，多吃水果和蔬菜，提高機體的抵抗力。