小腿抽筋怎麼治療?有沒有辦法迅速好?

根據你的敘述，多是由於缺鈣的原因造成的，
調整自己的膳食結構，儘量減少動物食品，增加素食食品。每天應多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入。

腿抽筋即肌肉痙攣，寒冷、過度勞累、缺鈣都會引起這個症狀。
建議你可以選擇針灸治療緩解一下症狀，平時自己可以按揉，熱敷，補充鈣多曬太陽，促進鈣吸收。
有沒有治療過呢？

造成小腿抽筋的因素有很多，如：寒冷刺激，過度疲勞，睡眠姿勢不好，睡眠過多，全身脫水失鹽，缺鈣，動脈硬化等。
常見的應對方法：1.輕者適當活動下肢即可自行緩解，若發生在臥床時，應當下床，扶床站立使血液充盈下肢。疼痛劇烈者可熱敷並按摩腓腸肌，也可用松節油揉擦局部。2.迅速地掐壓合穀穴（即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處）和人中穴（即上嘴唇正中近上方處）。掐壓20-30秒鐘之後，疼痛即會緩解，肌肉會鬆弛，其有效率可達90%。3.自我按摩。自我按摩可以起到溫經通絡、宣通氣血、解痙止痛等作用。自我按摩對於緩解腓腸肌痙攣所致小腿肌肉僵硬、劇痛等症狀效果頗佳，有時甚至可以手到病除。如果是在睡覺中突然出現腓腸肌痙攣，首先可以背屈患腳，給腓腸肌以被動牽拉的力，解除腓腸肌的痙攣，然後再進行腓腸肌的自我按摩，方法如下：（1）按揉小腿肌肉：取坐位，一手或雙手用按法或揉法自膕窩至跟腱，用力按揉數分鐘，至小腿肌肉放鬆為止。（2）揉膕窩：取坐位，用雙手食指和中指點揉膕窩，約2分鐘。（3）點承山（承山穴是小腿伸直時肌肉出現人字形凹陷處）：取坐位，用拇指點揉承山穴，以有酸脹感為宜，約2分鐘。（4）彈撥跟腱：取坐位，用拇指用力彈撥跟腱數10次。（5）揉搓小腿：取坐位，用雙手相對用力揉搓小腿肌肉，約2分鐘。（6）拍打小腿：取坐位，雙手五指自然併攏，掌指關節微屈，虛掌平穩而有節奏地平拍小腿，約2分鐘。(7)塗藥：取尼奧抽筋消塗在小腿抽筋處，抽筋症狀即刻消失不疼了，以後不再抽筋。