夏天怎麼樣防中暑,在炎熱的夏天怎麼樣預防中暑

可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

你好。夏天氣溫高，體液丟失快，身體內的熱量又不容易散發出來，戶外作業時容易引起中暑。:
建議戶外活動時不要過長時間在太陽下是直接暴曬，並帶足夠的水，水中可以放一點鹽，及時補充水分，穿通風透氣的衣服，並備用人丹、十滴水等防暑藥物，這樣準備充分可以預防中暑。祝好。

防中暑，主要就是你要注意休息。以及出外時，注意補水，多喝水就可以了。還有保持空氣流通:
另外，要注意休息，不要吃辛辣上火食物。要多吃些蔬菜水果，特別是瓜果，能補充水分。另外就是，保證充足睡眠

首先最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。:
在飲食方面，夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、番茄等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。還有就是保持充足睡眠，最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。希望我的回答能幫助到您！