健康食譜

炎熱的夏天也可以大快朵頤的簡單肉食,一看就能學會

拿著油滋滋且極入味的雞腿啃, 想想都過癮! 

鹽水雞腿, 你一定要試試哈!

【鹽水雞腿】

1.材料:雞腿6個, 約800G, 蔥薑適量。

調料:鹽5茶匙, 料酒適量, 花椒1把約10G, 香料包(八角, 桂皮, 香葉, 小茴香, 草果, 幹辣椒等等。 )

2.雞腿用冷水浸泡半小時以上, 去腥去血水。

3.花椒加3茶匙鹽用中火炒至微黃放涼備用。

4.雞腿洗淨後充分瀝幹, 用花椒鹽均勻的塗抹後多多的按摩好後, 放入冰箱冷藏過夜。 (雞腿要充分瀝幹, 太多水份會稀釋醃制的味道。 一定要冷藏過夜才會入味的哈。 )

5.醃好的雞腿把表面的花椒沖洗乾淨, 入冷水鍋, 加蔥姜, 香料包煮開,

撇去浮沫加料酒和2茶匙鹽煮開後關火燜15分鐘, 再次煮開後再燜15分鐘就可以了。