怎樣預防孕婦長斑怎麼辦？

最近這幾天發現臉上長了幾個斑點， 感覺特別的難看， 現在剛懷孕沒多久， 不知道怎麼樣能避免這樣情況， 用什麼方法預防孕婦長斑比較好呢？

預防孕婦長斑需要多吃一些新鮮的蔬菜， 多吃白菜， 胡蘿蔔， 生菜， 甜椒， 捲心菜， 韭菜， 竹筍等蔬菜， 這些蔬菜含有豐富的維生素， 能夠預防孕婦長斑的， 多吃一些水果有補充維生素以及利尿的效果， 除了吃以外， 還要注意皮膚的護理保養， 不要長時間在陽光下暴曬， 暴曬會出現皮膚長斑， 不要長時間在輻射大的環境呆著， 不要吃辣椒， 注意環境空氣要清新。