怎樣預防孕婦腿抽筋？孕婦腿抽筋怎麼辦？
首先平時多吃蝦皮富含鈣的食物， 補充牛奶等乳製品， 多吃深綠色的蔬菜。
產檢時候， 跟醫生說出抽筋症狀， 醫生會給孕婦開出鈣片， 有碳酸鈣和果酸鈣， 因為每個人的身體差異問題， 筆者吃碳酸鈣會便秘， 遇到這種情況也要跟醫生說， 醫生會給開出了其他類型的鈣片。
多做一個動作：牽拉、向上彎曲足底， 腳後跟向外推， 這樣的伸展動作可以避免腿抽筋， 當抽筋中也可以做這個動作以緩解疼痛。
平時不要穿高跟鞋， 不要站立太久， 腿部過於疲勞會更容易引發抽筋。 睡覺前按摩小腿， 睡時候把腿部墊高。
可以試試握緊椅背， 站直使腿後部伸展， 膝部伸直向前彎曲， 均勻地深呼吸。 這樣腿部肌肉得到一定的鍛煉， 避免僵化肌肉。
如果已經出現抽筋， 特別是冬季， 可以適當泡熱水舒緩腿部疲勞。 其他季節， 可以用熱敷， 或讓丈夫幫忙腿部按摩。
注意事項抽筋是缺鈣的表現，
