糖尿病飲食指南

你的血糖偏高要高度重視的,一定要好好的注意飲食,對於糖尿病飲食指南我有幾點建議的1、避免肥胖,維持理想且合適的體重,2、定時定量,每餐飲食按照計畫份量進食,不可任意增減,3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物,4、烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式,不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜5、飲食不可太鹹,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物,6、烹調宜用植物性油脂,糖尿病飲食禁忌主要有,少食:土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦,不能洗=吃白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰淇淋等,以上六點就是我對糖尿病飲食指南的一些建議,希望我說的糖尿病飲食指南對你有説明的,

你整天口渴想喝水,血糖也偏高,這時我建議你一定要好注意 身體的,糖尿病飲食指南在飲食方面正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,糖尿病飲食指南是盡可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲取均衡營養,糖尿病飲食指南建議您吃升糖指數低的蔬菜,如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;糖尿病飲食指南建議主食最好選擇粗糧,如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭,但都要注意量,控制好熱量,合理安排飲食,少量多餐,要高纖維飲食,飲食清淡、低鹽、低脂、低糖,具體每次飲食的量,糖尿病飲食指南根據每個人的耐受量和程度,應有營養師制定,同時在要密切的關注血糖,適量運動,糖尿病飲食指南主要就是我說的這些了,希望你一定呀堅持好好注意的哈,祝健康