為什麼要吃維生素B呢

不知道吃的那種維生素B，一般來說小兒容易有維生素B2的缺乏，缺乏維生素B2的時候容易導致口腔潰瘍，口角炎等，
至於其他的維生素B族多和神經發育有關，可以用於調節神經，祝健康幸福

維生素是人體必需的，如果缺乏維生素，會出現相應的症狀。
維生素B可以推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。

維生素B都是水溶性維生素，它們是協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生
建議合理適當的補充維生素B，合理搭配飲食
以上是對“為什麼要吃維生素B呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

維生素B是體內的一大族微量元素，具有營養神經、促進消化的功效，
維生素B缺乏時會引起口角炎、陰囊炎、腳氣、消化不良等症狀，所以當身體有這種微量元素缺乏時，需要適當補充的，蔬菜水果中含這種物質多但小孩還不能進食，所以需要直接補充，祝寶寶健康成長

維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙醯胺）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、葉酸等。
1.幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量
2.製造血液所需的營養素
3.能量代謝的重要酶
4.幫助食物消化吸收

維生素B都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。
平時可以多吃些富含維生素的水果，比如：小麥、大豆、花生、肝、肉類、牛奶等等。
建議：維生素B之間有協同作用-也就是說，一次攝取全部的b族維生素，要比分別攝取效果更好；
注意選擇維生素B的搭配比例合理的產品，如果B1、B2、B6攝取比率不均的話，是沒有效果的；
儘量選擇不添加防腐劑，合成色素，人工香料，安全性高的維生素B。[

維生素B是水溶性維生素，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。
維生素B是水溶性維生素，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。
以上是對“為什麼要吃維生素B呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！