我腿胖臉胖用什麼好呀

可以空腿騎自行車，然後平時做鼓腮收縮的動作，長期堅持。
不要過分緊張，注意均衡營養，適當運動，願健康。

根據您的描述，要想減肥成功最重要是長期的堅持。最好不要使用藥物。
長期適當的體育鍛煉，最好是跑步是減肥的有效方法，平時注意不要攝入太多的動物蛋白，注意低脂低熱量飲食，多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果促進排便，注意千萬不要禁食厭食或者胡亂吃減肥藥，否則體重容易反彈。為了自己的身體健康，堅持下去吧，姑娘。有志者事竟成。