扭傷能用涼水沖嗎?

腳扭傷的瞬間是可以用涼水沖的，可以阻止其迅速腫脹，也可以緩解一下劇烈疼痛。但要防止踝部造成淤血青紫，也有在腳背及外側發生青紫的。那麼；最好是在一至二小時後改用熱敷促進血液迴圈，建議服用複方三七及活血散瘀的中成藥，外敷傷科藥膏，使扭傷部位的韌帶及經絡儘快的得到修復，近幾天不要運動，慢慢會痊癒的