晚上不吃飯吃蘋果可以減肥嗎?

晚上不吃麵食改吃蘋果是可以減肥的,建議配合適量運動,

晚上不吃飯吃蘋果是不能減肥的,請在醫生指導下看下具體的肥胖程度而定治療措施,

減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式,建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果,

建議合理控制飲食配合適量的運動來減肥,主食一定要吃,可以控制量,

晚上少食可以促進減肥,也可以選擇吃蘋果!另外要注意適當的運動!

肥胖為皮下脂肪堆積過多造成的,建議:少食油膩以及動物內臟,以減少脂肪的生成,多運動,可加速脂肪的消耗,