晚上不易入睡，大腦有點莫名興奮，有一點

您好，根據描述個人建議您勞逸結合養成規律生活習慣，凡事辯證看待問題，有心事就要學會分享，心情煩躁可以深呼吸調整自己，晚上睡前不要看太興奮的視頻，用熱水泡腳並按摩來等自我調整。

您好，長時間的入睡困難、睡眠易醒，會導致一系列的神經症狀表現，如抑鬱、頭暈、記憶力下降等等。建議先嘗試調整生活作息，規律作息，白天適當增加體力運動，晚上避免刺激，清淡飲食，睡前喝杯溫牛奶。