問題
【睡眠品質】
【歸檔】 16年10月28日
難入睡、易醒睡眠品質太低
網友回答
您好，建議首先注意睡眠環境，宜安靜舒適，光線不要太亮，睡前泡泡熱水腳，喝杯溫熱牛奶，提高睡眠品質。
您好，建議首先注意睡眠環境，宜安靜舒適，光線不要太亮，睡前泡泡熱水腳，喝杯溫熱牛奶，提高睡眠品質。