南瓜子的熱量和減肥功效

一般來說,南瓜子的熱量比較高,吃的多確實會讓人發胖,但是只要飲食均衡,就不會有什麼問題,如果你是男人,那麼吃南瓜子還具有防止前列腺疾病的功能,同時對心絞痛也有一定的幫助,每天吃的不要太多,對身子大大的有好處,

這個作用不是很大的 減肥還是要堅持運動減肥的,如果經常大量吃南瓜子也會長胖的,畢竟含油脂較多,肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養學,運動學,醫學等角度去進行對症治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法,一定的毅力,更需要專業的營養師或醫生的指導幫助,如果不問減肥機理,不問自身情況,一味的盲目跟風,無異於以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果.