您的位置：首頁有什麼方法能讓很瘦的人,長胖嗎?
問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年03月14日
有什麼方法能讓很瘦的人,長胖嗎?
網友回答
你可以試著這樣，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，以吃飽為准，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，你想吃的東西都可以吃，但不要吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，其次就是要積極鍛煉身體，保證高品質的睡眠，睡前可以喝一些熱牛奶。建議不要因為想迅速增肥而使用藥物，對身體會造成極大的損害。祝身體健康