脖子及肩膀痛

您好，首先感謝您的提問。根據你的描述，應該是您的睡眠姿勢引起的肩頸疼痛.另外，長時間的勞累休息差也會造成這樣的現象。現在您首先要做的就是減少活動，不要劇烈的運動。讓局部肌肉得到好好的休息，這個過程大約需要3-5天才能緩解。其間您可以適當的做一些輕微的鍛煉，但切記要適可而止。另外，可以加一些輔助的療法比如做做紅外線理療之類的。適當使用一些局部止痛劑也是可以的。希望我的建議能幫助到您。祝您早日康復。

您好！脖子和肩膀疼痛是現在大多數長時間用電腦和打麻將引起的一種疾病，藥物治療也不是根本辦法，主要是預防為主。建議您：1;用電腦時每隔1小時要起身活動一下，注意不要用空調或電扇對著後頸背部長時間吹，長期冷風吹會引起血液迴圈障礙。2;感覺後頸部疲勞時要適當自己進行按摩，並適當活動。3;平常可做保健操或廣場舞、太極、五禽戲之類健身，使全身氣血流暢。

你好：根據你提供的病情考慮會有肩周炎的可能。肩周炎，是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症。肩部疼痛，可為陣發性或持續性，急性期時疼痛劇烈，夜間加重，活動與休息均可出現，嚴重者有觸痛，疼痛時汗出難耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或頸部放射，肩關節活動受限。一般根據典型的疼痛即可以診斷，必要時做個肩關節X線檢查，明確診斷後對症治療。臨床急性病症患者可以對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。

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你好，從你的發病原因來看，應該是由於頸部長期端坐或不良姿勢使韌帶增厚,骨質增生,曲度變直等頸椎病造成的。因此首先要改正這些姿勢不正的不良習慣，頸椎病治療一般需要可採取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療，同時也可以服用頸複康顆粒。你目前可以先做做牽引或者針灸，是在中醫科或者康復科做，做個幾天就會有好轉的，平時注意在低頭工作1．5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。

發病時間只有一天的話，可能是落枕，也可能是長時間操作電腦引起的。 外敷膏藥，上熱敷，推拿理療都能很好止痛。急性的不建議吃藥。