容易焦慮生氣緊張怎麼辦

病情分析： 你好，根據你的敘述考慮屬於肝火旺。由肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。
指導意見： 建議對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

病情分析： 常見因素是由於心理問題引起的了。如本身有抑鬱症、焦慮症的情況。其次可能是由於平時保養不當的情況影響到的。如疲勞、壓力較大、心理刺激等。
指導意見： 所以建議心理的調理治療。以及採用中藥的調理治療的。平時一定要注意人際關係，不可太斤斤計較。積極的戶外活動。