飯後什麼時候運動合適

你好，出現飯後應該休息一下，可以等一個小時後再情況情況進行運動，不要過早運動，如果沒有其他異常，可以暫時觀察。

你好，餐後需要血液提供養分協助消化，若立即運動，血液流向四肢運動系統，造成消化不良。餐後半小時內益休息為主。在餐後1~1.5小時後可以開始運動。

你好，飯後宜散步等，不適宜劇烈的運動，如果較為劇烈的運動最好在飯後一個小時以後。

你好！飯後不宜立刻做劇烈運動，建議飯後半小時最適合做運動，有助於消耗熱量，強身健體！

你好。飯後不宜立刻劇烈運動，一般是飯後一個小時後適合慢走。如果飯後劇烈運動，有可能會引起胃穿孔，或者是闌尾炎。

你諮詢的情況看應該以清淡飲食，以散步運動比較好。不要有劇烈運動，謝謝諮詢。

你好，建議最好飯後半小時再適當的活動，避免劇烈運動，容易導致胃腸不適。

一般進食後應該在1小時以後再運動相對合理一些，一小時之前，剛剛吃完飯，周身血液相對集聚在胃腸，大腦暫時處於不足狀態，

你好，可以在飯後半小時再運動的，可以做一些散步、跑步等，運動的幅度不可乙太大。

你好，根據你的諮詢，一般來說飯後不要立即運動，一般要過半個小時後再運動，飯後還不能劇烈運動。

你好這個情況來分析考慮飯後半小時可以散步的，如果劇烈運動的情況下，至少一個小時

飯後半小時時候運動合適，但是不要劇烈運動，引起胃腸絞痛，建議你可以走路鍛煉散步

你好，飯後最好不要馬上劇烈的運動，容易對胃造成傷害，最好是一小時之後再做運動。

你好，根據你的描述飯後一個小時可以適當的活動，過早的運動容易對消化有影響，期間注意休息，不要吃辛辣生冷的食物。