患骶骨客關節炎怎麼辦

問題描述得了骶骨客關節炎，怎麼辦，現在我坐下凳子向前彎腰，屁股右邊就很痛，但站起來彎腰，做摸腳子的動作都不痛，怎麼回事。已經吃了10天活血通絡片。以前打球受傷，拍了片，醫生說L4.L5有輕微特出，不嚴重，不腳麻，會是這個影響嗎？