糖尿病人吃什麼豆類好

好，糖尿病可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米，小麥，白菜，豆類製品。含糖低的蔬菜，如韭菜，西葫蘆，冬瓜，南瓜，青菜，青椒，茄子。平時可以多吃一些同時含有桑葉、葛根、苦瓜的洗胰清糖素調理，洗胰清糖素可以將血液中淤積的“毒糖”分解成微粒子，使其滲入到細胞內部轉換成能量；同時修復胰島受損細胞，雙管齊下穩定血糖，幫助糖尿病減少藥物的依賴。糖尿病人應清淡為主，主要以五穀雜糧(如玉米、糙米、燕麥)；高纖食物（如：苦瓜、洋蔥、凍幹桑葉、柚子、南瓜)等可降低血糖的食物為主。少吃甜食，注意控制好飲食和體重。平時也要注意休息，切記不能經常有熬夜的習慣，現在生活節奏都是在高調的狀態，睡眠時間要注意得到改善

水果的碳水化合物含量為6%-20%，如西瓜含量低，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。果糖在正常代謝某一過程中不需要胰島素，果膠根據實驗證明有延緩葡萄糖吸收的作用，從這個意義講，水果是可以吃的；但從另一方面來看，由於水果中還含有葡萄糖，所以不能多吃。 糖尿病病人水果怎樣吃呢？一般每天吃上1-2個就可以了，而且要計算熱能。如果要吃200-250克橘子或蘋果就需要減少主食25克。吃的時間一般認為安排在餐後或兩餐之間比較合適，最好由病人自己逐漸摸索規律。病情控制不好的病人還是不吃為好。 二、糖尿病飲食要增加食物纖維 食物纖維是一種不產生熱能的多糖。按其理化性質可以分為非可溶性和可溶性兩類。非可溶性食物纖維有纖維素、半纖維素和木質素，存在于禾穀和豆類種子的外皮及植物的莖和葉部。可溶性食物纖維有果膠、藻膠、豆膠等，存在於水果、蔬菜、海帶、紫菜和豆類等中。食物纖維除促進胃腸道蠕動，增加糞便量以外，還有其他防治疾病的作用。譬如，從流行病學資料表明，缺乏食物纖維的膳食是結腸癌、高膽固醇血症、缺血性心臟病、糖尿病等的直接或間接致病因素之一。從臨床實驗觀察也證明高纖維膳食可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量和減少胰島素用量。為此，醫學界提出了在糖尿病的膳食中要增加食物纖維的進食量。至於增加多少量合適以及高纖維的副作用等目前尚沒有統一意見。至於增加的形式，多主張以天然食物為來源，飲食中多選用粗糧、幹豆和蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、海帶等等。