怎麼樣吃冬瓜可以減肥

冬瓜: “欲得體瘦輕健者,則可長食之；若要肥,則勿食也,”這是古代的經驗,也被現代科研證實,冬瓜不含脂肪,含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等,冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸,可阻止體內脂肪堆積,材料:冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤, 制法:將冬瓜去皮然後洗淨,海帶浸水去泥後切斷,然後連同陳皮和瘦肉放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可飲用,

冬瓜能夠養胃生津,清胃降火,使人飯量減少,從而達到減肥的效果,冬瓜與其他瓜菜不同的是,冬瓜含的脂肪較少,含的鈉很少,有利尿排濕的功效,是減肥的理想蔬菜,特別是水腫型肥胖,吃冬瓜減肥效果更明顯,但冬瓜減肥的吃法很重要,下面給大家推薦一些減肥效果最好的冬瓜吃法冬瓜紅豆湯:冬瓜100克,紅小豆30克,先將紅小豆洗淨,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,約1小時,即可,每晚喝湯1碗,有減肥功用,冬瓜海帶湯:冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤,將冬瓜去皮然後洗淨,海帶浸水去泥後切斷,然後連同陳皮和瘦肉放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可飲用,此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身,最合貪靚一族飲用,