問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年12月06日
哺乳期想減肥,會影響到奶水嗎
網友回答
病情分析: 你好,考慮你因懷寶寶身體有些發胖,故要有減肥的打算,如果通過運動減肥是影響不到奶水的。
指導意見: 建議你可以正常飲食,如主食稍微減量,正常2兩,蔬菜不限,水果適量。如果這樣加運動是不會影響到奶水的,千萬不要吃減肥藥,對小兒和你本身都會不利的。
蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉,適當用些針灸減肥和針灸減肥。