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問題 【運動減肥】 【歸檔】 14年12月04日

生後很胖,跑步減肥會影響奶水嗎

問題描述 我生完孩子很胖,在電視裡看到跑步減肥很多,這樣會影響奶水嗎?1
網友回答
2014年12月04日 19:58

哺乳期很多媽媽想控制體重減肥,恢復身材。如果通過節食減肥,會引起寶寶的奶水不夠,營養不足,而且未必能起到很好的效果。建議通過運動來減肥。可以做做瑜伽、有氧操、跑步等等運動。

2014年12月04日 19:55

減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

2014年12月04日 19:40

病情分析: 運動減肥一般對乳汁的分泌影響不是很大的。運動減肥是健康的方法。可以適當做些有氣氧運動。但是不能節食,以免影響到乳汁的分泌
指導意見: 也不能太勞累,適當做一些是可以的。產後是會出現有月經失調或是半年或是一年的時間來月經,通過自身體的調理是會恢復正常的。產後也是需要做好避孕的。