腿部偏粗可以跳繩跳多久

跳繩消耗的熱量不是很多，而且如果是肌肉的話，不會瘦。建議換一種減肥方式，跳減肥操或者針灸減肥。

病情分析： 跳繩是一種健美運動，是可以通過跳繩來達到減肥目的的。
指導意見： 跳繩的話，一般是每次半個小時到兩個小時為宜，一週三到四次即可。

病情分析： 如果腿部是贅肉這個是可以跳繩減肥的，每天可以跳一百下，最好分開跳。
指導意見： 如果腿部是肌肉跳繩就起不到什麼效果了，你可以使用肉毒素治療腿部的肌肉。