坐骨神經痛平時在家需要注意些什麼啊?

從你的情況來看，是因為長時間的坐著，導致臀部肌肉勞損腫脹，壓迫坐骨神經引起這樣的症狀，建議你平時休息的時候採取俯臥位。晚上睡覺必須使用硬板床。也可以使用金不換膏。在臀部外貼治療效果也是比較好的，不要長時間的一個姿勢。

注意不要受涼不要長時間保持一個姿勢就可以了，想治療的話，可以採用針灸推拿或者小針刀療法銀質針療法來治療，會有更好的療效，因為這些方法可以改善局部的血循環，放鬆相關的肌肉筋膜和韌帶，無菌炎症得到吸收以後，症狀相應的就會慢慢緩解你可以試一下。