本人腰兩側贅肉比較多

，屬於肥胖所致的不適。
建議根據自身情況必要當地中醫詳細診斷，一般針灸治療，適當活動，注意節制飲食。

腰兩側贅肉多發展下去也會影響健康，但也不應過度節食減肥，可調整飲食結構，少吃脂肪含量高的食物。
運動是最有效的減肥方法，可上網搜索減肥操來跟著跳，貴在堅持！另外飯後也不應一直坐著，長期坐著最易令腰腹部長出贅肉。搖呼啦圈是個不錯的瘦腰方法。