我目前剖腹產50天

建議你現在可以去醫院做個產後複查，子宮及身體恢復正常，就完全可以了。一般情況下，剖腹產術後第二天可以在床上少活動，循序漸進，七天后可以做產後保健操，一般產後6周各項指標正常。

產後50天，如果產後檢查無異常，可以試著鍛煉
訓練需要循序漸進慢慢來，同時需要加強營養