血虛的食療方法有哪些？血虛吃什麼好？

血虛的食療法：
當歸黃芪茶
原料：黃芪和當歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克。
做法：將黃芪和當歸三煎三煮，然後將三次煮好的水倒在一起喝。
用法：血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝，氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質瘦弱的人儘量少喝當歸黃芪茶，身體有大病的時候，不要喝當歸黃芪茶，感冒期間不要吃黃芪。
補血甜湯
原料：水發黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量。
做法：把原料洗淨放入沙鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。
用法：每天喝一大碗，堅持1周就能有明顯的效果。
2.血瘀
血瘀的原因：著涼，為了美冬天也堅持穿短裙子；脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事，導致脾氣急躁，心情長期不愉快等。
血瘀的症狀：臉色暗沉、唇色深發烏發紫、身體局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易發胖。