在辦公室長時間坐著導致肥胖起來的

最好的辦法就是進行體育鍛煉的
建議您可以選擇慢跑，仰臥起坐，蹲下起來的這些運動進行減肥的，孩子這麼小是不能服用減肥藥的。

左旋肉堿副作用太大，常引起頭疼頭暈，全身無力，最主要的是易引起失眠，嚴重影響人體健康。
這種情況要注意，適當鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽煙，可以飲食控制，少吃主食，多吃菜，晚上可以不吃飯，堅持一段時間也能起到減肥效果。

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。可以說肉毒堿是轉運脂肪酸的載體。只要你嚴格按說明書吃，應該沒多大事。
建議：左旋肉堿在服用後1—6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。目前安全的服用範圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。建議你買正規廠家的。
以上是對“我是在辦公室長時間坐著導致肥胖起來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥吃減肥藥是對身體有害的。而且，停用還會反彈。
建議用少吃多餐及適量運動來達到減肥目的。工作間隙可以起來活動活動。平時下班了有時間可以慢跑、瑜伽、游泳等。

凡是減肥藥都有副作用的，請不要擅自服用減肥藥物
你的工作坐著不要緊，你可以通過適當控制飲食，你可以早飯和午飯照常吃，在晚飯是不要吃主食，要以蔬菜水果為主，如果時間允許的話，你可以在晚飯後進行活動