椎間盤突出治療後頸椎和肩胛骨疼

病情分析： 根據你的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經引起的坐骨神經痛。從你經過保守治療能得到改善來看，應該突出不是很嚴重。
指導意見： 建議你去醫院做個腰椎核磁共振檢查複查瞭解椎間盤突出的程度。治療的關鍵前提需要臥床休息，減少走路活動。急性期可用輸入甘露醇+地塞米松快速的消腫消炎治療。