坐月子能吃開心果嗎 開心果的營養價值

導讀：坐月子能吃開心果嗎?開心果屬於堅果類食物，吃多了易上火。那麼，坐月子能吃開心果嗎?下面四季養生網小編來幫大家解答，坐月子能吃開心果嗎。

坐月子能吃開心果嗎：

開心果是堅果類的食物哦，含有不飽和脂肪酸，其實對你產婦的身體比較好的，還有對你的大腦也好，你的母乳中含有的話，寶寶吃了也很好，利於大腦發育哦!所以完全可以吃的。

開心果的營養價值很高，但是產婦坐月子期間吃開心果一定要保持適當的量。冬天宜吃開心果，夏天儘量少吃。

開心果的營養價值：

1. 開心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質;

2. 由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。