營養飲食

鯊魚肉的做法

醋蒸鯊魚

主料:幹鯊魚250克

配料:蒜米10克

調味料:雞精 鹽 醋 花生油各少許

具體做法:

1、將鯊魚用溫水浸泡5分鐘後撈起,用刀將鯊魚皮上的沙刮掉。

2、將鯊魚切成條狀,放入碟中。

3、然後將配料、調味料加入其中,隔水蒸熟即可食用。

蒜苗炒鯊魚

材料:鯊魚200公克,蒜苗2支,西芹80公克,辣椒1條,蒜末10公克,嫩薑1塊,水50cc,鹽1/3小匙,雞粉1/2小匙,細糖1/2小匙,烏醋1/2大匙,醬油1小匙,米酒1大匙,油2大匙

做法

1、鯊魚洗淨、切片備用。

2、蒜苗、辣椒切片,將蒜白、蒜尾分開;西芹切段;嫩薑切絲,備用。

3、熱一鍋,放入油、蒜末、作法2的辣椒片、蒜白、薑絲爆香,再放入作法1的鯊魚片炒數下。

4、再加入作法2的西芹段、蒜尾、水及其餘的調味料拌炒入味即可。

紅燒鯊魚

材料:鯊魚,薑絲,醬油,蔥,紅辣椒

做法

1、買鯊魚時,請小販師傅剁成段。

2、回來洗淨後,廚房用紙擦乾。

3、鍋中坐油,見熱,薑絲炸香,再倒入魚段。

4、加醬油少許,冷水少許,可沒過魚段。

5、加蓋燜煮8分鐘,關火。

6、魚裝盤後,加蔥段,紅辣椒絲,把鍋中的魚汁澆在盤上即可。

小訣竅:

1、購買鯊魚,不要大,一斤多最好。

2、鯊魚的皮是小販事先去好的,這要看清楚。

3、魚肉是新鮮的,很容易熟,不要煮太久。

4、喜歡魚片,也可。同樣煮法效果一樣。

5、鯊魚片如果做湯更好。

6、鯊魚少骨,還適合老人小孩食用。